Concoctez des régals avec la lentille rouge en Tunisie

Parmi les aliments les plus reconstituants sur Mountik, vous trouverez la lentille rouge les 100gr. Appréciée par sa jolie couleur, la lentille rouge en Tunisie permet de préparer des plats de nuances surprenantes. Par ailleurs, elle renferme de considérables atouts santé. Du coup, cette légumineuse est indispensable pour maintenir une bonne santé. Elle compte parmi les incontournables des épices en Tunisie. En naviguant sur notre site de vente en ligne en Tunisie, vous pouvez commander la quantité de votre choix en toute aisance. Sous les plus brefs délais, notre équipe s’engage pour assurer la livraison à domicile en Tunisie.

Les bienfaits de la lentille rouge

La lentille rouge en Tunisie représente un trésor de bienfaits. En effet, elle compte parmi les légumineuses les plus nutritives. Sélectionné avec soin, ce mets santé contribue à une alimentation équilibrée. La lentille rouge renferme des antioxydants, des fibres, des minéraux et des vitamines. Afin de profiter d’un produit frais, conservant ses propriétés nutritionnelles, n’hésitez pas à ajouter la lentille rouge proposée par Mountik dans votre panier. Une sélection immanquable des épices en Tunisie vous est réservée à prix intéressants sur notre site de vente en ligne en Tunisie.

La lentille rouge renferme des qualités santé essentielles au bon fonctionnement du corps. En effet, elle contient des antioxydants permettant de protéger les cellules et de combattre les radicaux libres. Également, les antioxydants permettent de lutter contre le vieillissement et de garder une bonne santé.    

La lentille rouge est riche en fibres. Par conséquent, elle permet de favoriser le transit intestinal et de lutter naturellement contre la constipation. Elles permettent de procurer une sensation de satiété aidant à éviter le grignotage. Du coup, cette légumineuse est idéale pour les régimes amincissants.

Par ailleurs, les fibres contenues dans la lentille rouge permettent de limiter l’absorption du mauvais cholestérol.

Les protéines végétales contenues dans la lentille rouge participent à la régénérescence des tissus musculaires et à l’activité des enzymes. En outre, elles sont parfaitement adaptées aux régimes végétariens.

Étant une excellente source de fer, la consommation de la lentille rouge favorise la formation des globules rouges et le transport de l’oxygène dans le sang. Elle participe à la lutte contre l’anémie aussi. Le fer participe au bon fonctionnement du système immunitaire et au maintien du métabolisme énergétique à la normale.

Ayant un rôle important dans la lutte contre la fatigue, le magnésium renfermé dans la lentille rouge permet de dégrader le glucose pour libérer de l’énergie. De plus, ce sel minéral participe à l’activité de plusieurs enzymes et à de nombreuses fonctions cellulaires. Il permet de réguler le rythme cardiaque et de maintenir une bonne santé osseuse. Il participe au bon fonctionnement du système immunitaire aussi. 

Étant une bonne source de phosphore, la consommation de la lentille rouge est essentielle pour la formation et le maintien de la santé des dents et des os. En outre, le phosphore participe au renouvellement des tissus.    

La lentille rouge contient le potassium. Ce dernier stimule la force de contraction musculaire (le muscle du cœur, les muscles lisses). Il est essentiel pour le maintien de l’acidité des sécrétions gastriques. De plus, il participe au maintien d’une bonne santé cardiovasculaire. Il permet d’assurer le bon fonctionnement des reins aussi.

La lentille rouge est riche en vitamines du groupe B à l’exception de la vitamine B12.

Les vitamines B sont extrêmement nécessaires pour le bon fonctionnement du corps. La vitamine B9, à titre d’exemple, est essentielle pour la reproduction cellulaire et le bon fonctionnement du système nerveux. Par ailleurs, elle joue un rôle capital dans la croissance et le développement du fœtus.    

Globalement, la lentille rouge en Tunisie possède maintes vertus nutritionnelles. Elle constitue le partenaire idéal pour une alimentation saine. Elle permet de restituer la réserve d’énergie et de garder le corps en bon état. Elle représente l’excellent choix pour des préparation culinaires variées.

Quelques idées pour utiliser la lentille rouge 

Notre site de vente des épices en Tunisie vous offre des lentilles rouges ayant une saveur authentique. Elles permettent d’apporter un goût raffiné aux différents plats. Elles se distinguent par la simplicité d’usage aussi. Afin de faire plaisir à vos convives, Mountik vous suggère des idées simples et rapides à préparer.   

1. Boulettes de lentilles rouges:

Ingrédients:

- 250 gr lentilles rouges

- 1 oignon

- 2 œufs

- 50 gr Farine

- 50 gr Chapelure 

- 10 cl Huile de tournesol

- 2 cuillères à soupe d'Huile d'olive

- 1 cuillères à café Cumin

- Sel

- Poivre

Préparation:

- Épluchez et émincez l’oignon. Faites-le revenir à l’huile d’olive dans une cocotte quelques minutes.

- Ajoutez les lentilles et couvrez largement d’eau. Faites cuire pendant 20 minutes.

- Égouttez et passez au presse-purée. Ajoutez la farine, les œufs, salez, poivrez, ajoutez le cumin, mélangez et formez des boulettes avec la pâte obtenue.

- Versez la chapelure dans une assiette et roulez-y les boulettes.

- Faites chauffer l’huile de tournesol dans une sauteuse et faites-y dorer les boulettes 3 minutes sur chaque face. Égouttez sur du papier absorbant. Servez bien chaud.

Source de la recette: Cuisine actuelle

2. Purée de lentilles rouges:

Ingrédients:

- 250 gr lentilles rouges

- 1 cuillère à café Curcuma

- 1 cuillère à café Cumin

-2 cuillères à soupe Crème

-Sel

-Poivre

Préparation:

- Rincez les lentilles puis versez-les dans une grande casserole.

- Recouvrez largement d’eau froide, ajoutez le curcuma et le cumin puis portez à ébullition et laissez cuire doucement pendant environ 15 minutes.

- Égouttez puis réduisez les lentilles en purée en incorporant la crème. Salez, poivrez, mélangez et servez.

Source de la recette: Cuisine actuelle

Grâce à sa couleur originale, la lentille rouge en Tunisie sert à la base de recettes copieuses. Il suffit de découvrir notre sélection d’épices en Tunisie et de passer vos commandes sur Mountik.

Astuce beauté ou santé grâce à la lentille rouge

Astuces beauté:

Les lentilles rouges sont bourrées de nutriments bénéfiques pour la santé. De plus, elles peuvent servir de base à des soins de beauté.

Pour un visage radieux:

Grâce à sa forte teneur en antioxydants et en protéines végétales, la lentille rouge permet d’adoucir la peau et d’avoir un visage hydraté et lumineux. Notre site de vente des épices et fruits secs en Tunisie vous propose un masque naturel permettant d’avoir un teint plus lumineux et des ridules moins visibles.

Masque: ce masque s’adapte à tout type de peau.

Composition:

- Lentille rouge en poudre

- Miel

Utilisation:

- Mélangez une cuillère à café de poudre de lentille rouge avec une cuillerée à café de miel.

- Appliquez ce masque sur le visage préalablement nettoyé.

- Laissez poser ce masque pendant 10 minutes et rincez à l’eau tiède.

Astuces santé:

• Afin de conserver la valeur nutritionnelle des lentilles rouges, pensez à ne pas trop prolonger leur cuisson.

• Les lentilles rouges contiennent des glucides qui peuvent provoquer des ballonnements passagers. Afin d’éviter ces gênes, il est recommandé de rincer les lentilles rouges avant la cuisson.

Variez les plaisirs avec Mountik

Soucieux de votre bien-être, notre site de vente en ligne en Tunisie est spécialement conçu pour garantir une expérience d’achat enivrante. Nous fournissons des services innovants et rapides. Nous offrons les meilleurs produits à prix mini. Nous proposons entre autres la vente des épices et fruits secs en Tunisie. Notre sélection permet d’offrir des moments savoureux inoubliables. Pour en profiter, remplissez vos paniers sur Mountik. Notre équipe assure la livraison à domicile en Tunisie sous un délai maximal de 24 heures. De plus, nos conseillers sont toujours disponibles pour vous accompagner tout au long de votre parcours d’achat.