AMANDE BARLEZ N°38 LES...
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Notre site de vente en ligne en Tunisie offre des épices fraîches et parfaites pour préparer des plats sains et équilibrés. Nous proposons entre autres l’une des légumineuses les plus nutritives : les fèves masri. Elles sont de bonne qualité et bourrées de bienfaits. En fait, elles sont riches en antioxydants, en minéraux, en protéines végétales et en vitamines. De plus, elles permettent d’offrir des goûts caractéristiques aux différentes recettes. Pour profiter des fèves masri en Tunisie passez vos commandes sur Mountik.
La quantité de protéines présente dans les fèves masri est plus élevée que la moyenne de légumes. Étant importantes pour le corps, les protéines permettent fournir de l’énergie et contribuent au renouvellement des cellules. Elles sont essentielles pour la régénérescence du tissu osseux aussi.
Les fèves masri s’avèrent être meilleures que les autres aliments riches en protéines tels que la viande vu qu’elles aident à réduire le taux du mauvais cholestérol. De plus, elles ne favorisent pas l’obésité. Du coup, elles aident à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Étant une source de fibres, les fèves masri permettent de favoriser une bonne fonction digestive. Par ailleurs, elles s’avèrent être parfaites pour lutter contre le diabète. Grâce à leur capacité rassasiante et leur faible teneur en matières grasses, les fèves masri peuvent être adaptées aux régimes amincissants.
Les fèves masri représentent une excellente source de fer. Ce minéral permet la formation des globules rouges et le transport de l’oxygène dans le sang. Du coup, leur consommation est extrêmement bénéfique pour le corps.
La vitamine C contenue dans les fèves masri permet de favoriser l’absorption du fer, de tonifier les vaisseaux sanguins et de renforcer le système immunitaire.
Les fèves masri constituent une source de folate, appelé aussi vitamine B9. Cette vitamine est primordiale pour la femme enceinte. En effet, elle contribue au développement du fœtus et à la constitution du matériel génétique.
Les fèves masri contiennent du magnésium. Ce dernier joue un rôle important dans la production de l’énergie. En outre, il permet de combattre la fatigue et de traiter l’hyperréactivité au stress. Le magnésium est indispensable pour la construction des protéines, la contraction musculaire et le développement osseux.
Les fèves masri offertes par notre site de vente en ligne en Tunisie gardent toutes leurs propriétés santé. Elles apportent des qualités nutritionnelles inédites aux préparations culinaires. De plus, elles sont tendres et croquantes. Du coup, elles sont adaptées aux plats traditionnels et exotiques. Elles sont parfaites pour les recettes faciles à concocter aussi. Ajoutez les fèves masri proposées par Mountik dans votre liste d’épices en Tunisie.
Faisant partie de notre patrimoine culinaire, les épices en Tunisie revêtent un rôle capital dans l’assaisonnement des plats. Afin de vous accompagner dans vos recettes, nous proposons un large éventail de condiments y compris les fèves masri. Elles s’utilisent dans de nombreuses préparations. Elles sont facilement reconnues dans les plats vu leur goût unique. Mountik vous suggère quelques recettes pour enchanter vos papilles.
-1 /2 cuillère à café de de paprika
- Huile d’olive
- 1/2 cuillère à café de cumin
-Faites bouillir l’eau.
-Ajoutez-y les fèves.
-Épluchez les gousses d’ail et ajoutez-les dans la casserole.
-Laissez cuire une vingtaine de minutes.
- Passez les fèves dans une passoire puis versez-les dans un mixeur.
- Ajoutez un grand verre d’eau chaude, une cuillère à soupe d’huile d’olive, le sel et le paprika et mixez.
- Servez dans une assiette creuse ou des petits bols.
Source de la recette: Cuisinons en couleurs
C’est une recette facile et tonique.
- 500 g de fèves masri à tremper la veille
- 1 L d'eau
- Huile d'olive
- 1 tomate fraîche
- 2 oignons émincés
- 1 poivron vert
- 1 pincée de poivre de de cayenne (facultatif)
- 1 demi-citron en rondelle
- 1 cuillère à café de paprika
- poivre rouge
- 2 sucre en morceau
- Faites chauffer l'huile dans une cocotte.
- Ajoutez l'oignon émincé et faites revenir quelques minutes.
- Ajoutez les fèves, l'ail, le poivron ainsi que la tomate fraîche râpée.
- Ajoutez les épices et laissez revenir afin d’imprégner les fèves de la saveur des épices.
- Ajoutez l'eau et les 2 morceaux de sucre. Laissez cuire à feu doux durant 1h30.
- Servez chaud accompagné de rondelles de citron et saupoudrez de cumin et de poivre de cayenne si désiré.
Source de la recette : Mes inspirations culinaires
Astuce beauté ou santé grâce aux fèves masri
Soucieux de votre bien-être, notre site de vente en ligne en Tunisie vous dévoile des précautions à prendre quant à la consommation des fèves masri.
La vente d’épices et fruits secs en Tunisie est meilleure sur Mountik. Des produits de bonne qualité sont disponibles à bon marché. Afin d’assaisonner vos recettes et apporter du bon goût, embellissez vos paniers par les articles de votre choix. Parce que nous veillons à votre aisance, nous consacrons une équipe spécialisée pour assurer la livraison à domicile en Tunisie. Une fois les commandes vérifiées, vous pouvez payer en toute sécurité. Pour toutes vos questions, n’hésitez pas de nous contacter par téléphone ou par mail. Nos conseillers sont immédiatement disponibles et constamment à votre écoute.